Tomat merupakan
salah satu buah yang identik dengan warnanya yang merah menyala. Semua orang
tentu sudah tidak asing dengan buah merah yang satu ini. Buah tomat dapat
dimakan secara langsung maupun ditambahkan pada aneka masakan favorit seluruh
keluarga. Karena tomat merupakan salah satu jenis buah-buahan, maka tak
mengherankan jika buah tersebut mengandung berbagai nutrisi yang juga
diperlukan oleh tubuh anda. Mungkin tak pernah anda sadari, buah tomat memiliki
manfaat yang begitu dahsyat bagi tubuh.
Tomat
merupakan salah satu buah yang relatif murah meriah dalam hal harganya
dipasaran. Sehingga tak mengherankan, tomat selalu ada di dapur ataupun kulkas
anda. Meskipun begitu, banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah merah menyala
tersebut. Berdasarkan faktanya, buah ini merupakan sumber vitamin A, C, K,
kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta
rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Inilah yang menjadikan
tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan
berbagai kandungan nutrisinya, tips kesehatan akan mengupas berbagai manfaat
tomat bagi kesehatan tubuh anda.
Berikut ini 7 manfaat
dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh anda :
1. Melancarkan dan
Menyehatkan Sistem Pencernaan. Salah satu kelebihan tomat yaitu merupakan
sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang
menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan
mengkonsumsi buah merah tersebut.
2. Melindungi kulit wajah
dan Kulit Tubuh. Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber likopen. Kandungan
likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang
diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.
3. Memperkuat Tulang Pada
Tubuh. Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber vitamin K yang mampu
mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis.
4. Pencegah Kanker Yang
Lebih Efektif. Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker
seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker
ovarium, mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan
likopen dalam tomat sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut.
5. Pencegah Diabetes
Secara Alami. Kandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu menyeimbangkan
kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan
kesehatan tubuh anda.
6. Menajamkan Penglihatan
Anda. Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta
mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di
sekitarnya.
7. Memperkuat dan
Memperindah Mahkota Kepala Anda. Sumber vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan
rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.
Sumber: http://intips-kesehatan.blogspot.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar